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的是由熱轉寒，陽消陰長。 所以保健「養收」的原則，其中保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為容，以清潤甘酸為，寒涼調配為。 補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜。 20篇分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。 蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服延年益壽。 現代學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有益處。 在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些的康復，而且還以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。 而人長壽。 秋燥時節，一方面要多喝鹽水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣燒烤之類的食物，括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。 這些食物屬於熱性，又在烹飪中失去水分，食后容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。 當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大，不要常吃、多吃。 比如生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈;同時含有薑辣素，刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。 所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿蔔下床姜"一說，說明姜可吃，不可多吃。 特別是秋天，最好別吃，因為秋天乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。 在古代醫書中也出現這樣的「警示」：「一年之內，秋不食薑; 一日之內，夜不食薑。 "看來，秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物，早已引起古重視，這是很有道理的。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假 20篇
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