大雪「節氣後如何養生？ 早睡晚起保溫防寒適度進補

大雪時節，萬物潛藏，乾燥，濕度很低。 南方地區，晝夜溫差變化很大，這段時間是感冒、支氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘、濕關節病多發期，也是中病、腦血栓等栓寒性病易發期，特別是高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者須注意防止加重的時期。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

美國黑金有用嗎 美國黑金評價 美國黑金副作用 美國黑金功效 美國黑金真偽

美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金價格

英國威馬屈臣氏 英國威馬怎麼吃 英國威馬有效嗎 英國威馬使用心得

英國威馬好用嗎 英國威馬功效 英國威馬副作用 英國威馬價格 英國威馬作用

英國威馬哪買 正品英國威馬 英國威馬吃法 英國威馬官網

（大雪時節，萬物潛藏，氣候乾燥，濕度很低。 資料圖。 星辰全媒體記者 胡偉男/攝）

全國名老中藥專、湖南中附一主任藥師劉紹貴教授，"大雪"節氣的要點是在"藏"字上下功夫，要注意收斂神氣，防止過度開泄，在南方特別要保持肺氣清肅。

在起居上應早睡晚起，注意居室的溫度和換氣通風;衣著應保暖貼身，早晚應加衣，睡被厚薄適宜，避免寒腳起，四肢暖和，氣血流暢，情志上應舒暢;應根據年齡、性別、體質、愛好不同的方式進行一些必要的有益，注意動靜宜，有靜有動，不太過，不不及。 能夠行動的人，不能因為寒冷就閉門不出。

在補，時雖是進補的大好時節，也要適度，不可補之太偏，應辨證施補。 蘿蔔、白菜等乃是常日用之蔬;豬肉、牛肉、狗肉、各種魚類、禽蛋都為常補品;紅棗、荔枝、桂圓、核桃、枸杞等葯食兩用的常用補品自可據情選食。

中成藥六味地黃丸、杞菊地黃丸、歸脾丸、參桂鹿茸丸、全鹿丸、補中益氣丸、人參養營丸、十全大補丸等均可辯證、對證選用;當歸生薑羊肉湯，以及冬令推出的膏方，亦可酌情選用。 但需要注意的是，感冒、咳嗽、發熱等患者，在未解時不要隨意進補，糖尿病、高血壓等患者不應盲目進補。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

美國黑金有用嗎 美國黑金評價 美國黑金副作用 美國黑金功效 美國黑金真偽

美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金價格

英國威馬屈臣氏 英國威馬怎麼吃 英國威馬有效嗎 英國威馬使用心得

英國威馬好用嗎 英國威馬功效 英國威馬副作用 英國威馬價格 英國威馬作用

英國威馬哪買 正品英國威馬 英國威馬吃法 英國威馬官網