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口腔有黏膩感，伸出舌頭看見白色舌苔。 吃飯時總是匆匆忙忙的，很少細嚼慢咽。 臉常常會起疹子或痘痘、粉刺長不停。 喜歡飲酒、咖啡等刺激性食物。 外食族，經常無法攝取適量青菜、水果。 有明顯的口臭、體臭。 排便不順暢，有便秘困擾。 總是一覺醒來臉浮腫不堪。 喜歡加工處理過或精緻食品。 緊張，不正常、暴飲暴食。 一到下午，小腿、腳踝就開始腫脹。 以上如果你有3項符合的，就表示體毒素已經堆積起來了！ 生活中開始徹底排出體內毒素，才會讓皮膚漂亮、身體又輕盈。 其實，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要給予他們充分援助，你就能打一場漂亮的"排毒戰役"！下面就來瞭解一下排除體內毒素，煥發美麗皮膚。 大腦雖直接的排毒器官，精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。 胃的功能雖然是殺死食物中的病原體並消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫體內毒素排出。 淋巴系統是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環系統，充當著體內毒素回收站的角色。 全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。 每天洗10~15分鐘溫熱水浴，以促進淋巴迴流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。 對於，尤其是愛哭的，眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。 學專證實，流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質。 很少流淚的人不妨每月藉助感人連續劇或切洋蔥讓你的淚腺一次。 哭完后別忘了補充水分。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟; 當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。 肝臟是人體的解毒器官，它依靠奇特的解毒質P450對食物進行加工處理，將食物轉換成對人體的物質，然後吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。 練習瑜伽。 瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。 皮膚受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的，是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。 腎臟是人體內最排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程關的體液迴圈。 尿液中毒素，若不及時排出，會被重新吸收入血，危害全身健康。
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