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12月7日是二十四節氣之「大雪」。。 雲："大者，盛也，至而雪盛也。 "到了這個時段，雪較小雪節氣而言，往往下得更大、範圍也更廣，故名大雪。 大雪之後，寒冬來臨。 這段時間，無論保暖、或進補都應囑，切忌一不小心走入誤區，不成，反而傷身。 在大雪節氣過後，氣溫快速下降，許多人因此患上感冒。 在這個時節，感冒極易發展成為鼻炎，其表現為鼻涕開始變得渾濁。 鼻炎可引發多種疾病。 向上發展可引發眼部疾病和中耳炎; 向下發展可引發咽炎或喉炎，甚至還可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻竇炎。 對於青少年患者來說，鼻炎所的頭昏腦脹會直接影響力，進而干擾其正常的學習;而對於正在長身體的孩子來說，由於鼻炎發作是很容易鼻塞，致孩子不得不用嘴呼吸，長此以往會導致鼻樑扁平、下顎供出、牙齒排列不整齊或外突等癥狀，也就是常說的「鼻炎面容」。。 擁的體質是大雪時節鼻炎的關鍵。 所以，首要加強體育鍛煉，提高自身免疫力;其次，可在每天起床后喝一杯熱水，出門前最好戴上口罩，以防止冷空氣侵入鼻腔;第三，要注意保持清淡的，少吃辛辣油膩的食物，不吸煙、不酗酒。 另外，鼻子周圍的器官出現病變，如患上咽炎、扁桃體炎時，應儘早醫治。 大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然，在"藏"字上下工夫。 起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅不受燥之損害。 現時早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，，增強對變化的適應能力。 現時的是乾燥，空氣濕度很低。 此外，衣服要溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開洩汗出，保護陽氣免受侵奪。 夜晚的溫度會更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。 由於大雪之後氣溫走低，再加上氣壓低，室內溫差大，會使人體長時間處於自我抵禦的應激狀態，此時很容易誘發冠心病。 誘發冠心病的原因很多，比如由於飲食不當導致身體功能運化失常，引發淤痰以及體內濁氣上升;由於情緒失控而導致氣滯血瘀，使心脈梗阻;上了歲的人由於身體衰弱，導致腎氣不足、血瘀陰虛等。 在寒冷的大雪時節，此病多禦寒邪之氣侵入體內有關。 此時，人們體內的陽氣虧損，寒邪趁虛而入，致使經脈瘀滯凝結，血液不能暢通流轉，進而引發冠心病。 中醫認為，大雪是「進補」的大好時節，不要一味地補充有營養的食物，要根據地域、和自身的體質吃不同的食物，南溫北熱 辨證施補。 為使"進補"能更準確地達到預期效果，應根據不同體質和食物的屬性進行辨證施補，中醫按照食物的性味，可分為平補、溫補和清補等類。 所謂平補食物是幫助維持和生命所必需的食物;溫補食物能溫陽助火，改善寒怕冷癥狀，而增強體質，如陰虛內熱的體質，多食則加重陽熱升火，出現咽乾、齒痛、牙齦出血、便秘等癥狀;清補食物偏涼可以清火，如陽虛偏寒體質，多食反而使體寒更甚，而出現腹瀉、腹痛等症。
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