起床4不要，吃飯4不碰，45歲后尤其要注意！ 照著做，比同...

說：“四十不惑，五十知天命”。 男女一旦到了45歲后，就意味著進入到健康的關鍵期。

此時，人體的新陳代謝緩慢，各器官的功能逐漸衰退，更是“三高”、心腦血管疾病、骨質疏鬆等疾病的高發期，身體各項危機步步緊逼。 尤其是女性已經步入更年期，女性獨有的標誌性器官——子宮，也在慢慢衰老。
45歲後，如果保養不當，不僅疾病纏身，而且還可能為健康埋下一個“定時炸彈”。
45歲后，晨起養生堅持「4不」; “一日之計在於晨”，利用好早晨的時間來養生，可以起到養精蓄銳、提高抵抗力的效果。 謹記晨起不要做以下這4件事，以免傷身、引發疾病。

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有人說，早晨起床是一天了。