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在生活中進行一些 但是有的人發現，在運動過後卻是會出現頭暈的不適情況。這運動後出現頭暈是怎麼回事呢？
缺乏運動鍛煉
平時根本不參加運動鍛煉或少運動的人，沒有體能基礎，一旦從事劇烈的運動，就會出現身體器官和部位不能適應的情況，就容易導致出現頭暈目眩的現象，甚至還會出現臉色蒼白、噁心、氣喘等症狀。
體內熱量不足
有些人在運動之後感到頭暈，是由於運動性低血糖引起的。在飢餓狀態下運動或是在過熱過冷的環境中運動，會使得體內的熱量供應不足，血糖含量下降，導致運動後出現頭暈的情況。
運動量過大
運動量過大，會容易導致身體缺氧，再加上運動中沒有掌握好呼吸技巧，也是會導致頭暈目眩的情況發生的。
身體狀態不佳引起的
在疲勞、生病後、睡眠不足等身體狀態不佳的情況下，身體本就不適，再去參加運動，特別是激烈的運動鍛煉，就會引起頭暈。
在生活中進行一些運動鍛煉，對於身體健康是非常有益的。但是有的人發現，在運動過後卻是會出現頭暈的不適情況。這運動後出現頭暈是怎麼回事呢？
運動後立即休息
在運動結束之後立即停下來休息，肢體中大量的靜脈血會淤積在靜脈中，從而出現暫時性腦缺血,使人感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至暈倒。
高血壓
像患有高血壓、頸椎病、貧血等疾病人在運動中也是很容易就出現頭暈目眩的情況。
怎麼避免運動後出現頭暈
加強全面身體鍛煉
很多人運動後出現頭暈的症狀是跟體弱和身體鍛煉不足有關係的。所以在平時要加強對身體的全面鍛煉。
做好熱身運動
做好充足的熱身運動，可以在很大程度上避免運動帶來頭暈的現象。同時也不要忘記運動後要做整理活動，不要運動完就停下來休息，在運動後可以適當的走動、做做靜態拉伸，放鬆身體，緩解肌肉的疲勞。
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