為什麼要每天走6000步？ 這個專家講的最透徹！ 不看太虧！

俗語道「千年的王八，萬年的鱉」。。 有人說，這兩種動物就愛靜養不愛動，照樣活得長。

北京體育大學教師，國家級社會體育指導員趙之心認為，這種說法大錯特錯！

中華預防醫學會會長、衛生部原副部長王隴德補充道：

烏龜身上有230多塊骨頭，90多關節; 人身上有206塊骨頭，230個關節。 人身上那麼多關節就是讓你運動的。

只有運動才能保證關節軟骨的健康。 關節軟骨裡沒有血液供應，必須得吸收關節液才能營養，而關節液只有活動時才能大量分泌。

1.運動最好的方法就是——走

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