做好這三點 一秒變春季養生高手

很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的癥狀。 這是因為肝氣上升，肝主眼，很容易肝火旺。 菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏清熱、平肝明目。 二者，謂是清肝明目的最佳搭檔了。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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春天正是肝木之氣旺盛的季節，脾土之氣會對受到抑制，因，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以達到補養脾臟之氣的目的。 尤其是針對今年「君火司天」偏熱的，要以防體積熱為主，上一定要清淡素雅。 品種要"素"，不要大魚大肉，菜品要"鮮"，可以選吃時令菜，如薺菜、芹菜、萵筍等。 對蛋白的補充可以通過豆腐、豆芽等植物蛋白來替代。

另外，春天少食用"發"的食品，如筍、雞等。 內火過盛的人盡量避開羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。

春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的癥狀。 這是因為春天肝氣上升，肝主眼，很容易肝火旺。 菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏風清熱、平肝明目。 二者結合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了。

我有時覺得眼睛乾澀，就會泡一杯菊杞茶，連續喝三天，基本就好了。 如果想味道好一點就加點冰糖。 比較寒的人，再加三顆紅棗。 有便秘的癥狀，還可以配上決明子，決明子有清肝明