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"睡覺睡到自然醒"是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從"睡飽和"狀態開始。 時間充分保證的睡眠，不再有應付"打卡"的緊迫感，身心自然會是一種放鬆。 值得提醒的是，無論你選擇時候入睡，時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持對固定的時間，否則，容易生物鍾紊亂，反被太多的自由消耗。 不用穿著束身合體的套裝，亦不用擔心走光，宅家你就有可以只穿著運動bar，或什麼內衣都不穿的自由了。 還乳房原本的摸樣，讓她處於舒適的狀態。 專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。 學家了乳腺高發背後的秘密這個世界上80%的每天都佩帶著不合適的胸罩; 每天佩帶胸罩超過8小時更容易患上乳腺癌。 而最新的研究表明，用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5釐米，而用運動型內衣，移動比例會減少74%。 為了讓s形身材保持得更久些，宅女們可以充分利用自己宅家的環境優勢，選擇穿運動內衣在家，避免乳房下垂。 宅家的你，可以不必再做個性感熱辣的。 踢掉7寸高跟鞋，讓雙足回到自由的狀態，打著赤腳踩在木質地板上，份愜意的心情想讓人起舞。 赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。 赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面接觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健體的目的。 如果你家的地板是實木地板且有地熱系統，宅家的你大可放心打赤腳。 否則，舒適的軟底鞋也會讓宅家時光更享受。 宅人大量可以自我支配的時間，因也更有條件成為某一特殊愛好的達人。 或許只是小小的手工製作，或許是園藝盆栽，擁有一項有趣的嗜好也就是為生活多塗抹了一道色彩。 所以，從這一點上來說，比起每天忙忙碌碌在人潮湧動的地鐵上丟失了自己的人，宅人的質更高。
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