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脾的運化失調也能造成肥胖。
中醫認為，脾主運化，化就是把體內吸收的食物變成精微營養物質變成血液化掉。 同時，還要把新鮮血液運到全身的每一處。 如果不能運到四肢末梢，那裡就會有淤血、垃圾堆積。
所以脾主運化的過程，就是清除體內垃圾、推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。
有人說：「我怎麼知道是因為脾功能失調造成的肥胖呢？ “脾虛通常會引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜裡睡覺老是流口水。
這些都是脾的運化功能差了。 要及時地健脾，才能把這些問題解決。
健脾可以用推脾經的方法。 除了一般的減肥之外，還能減腿上、小腹部的贅肉，這些都是脾經所主。
脾經在小腿內側的這一段穴位很多 ，也最容易找。 當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。 脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。
另外，揉左側脾經效果最好。 因為這裡有一個普遍的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經; 心臟在左側，揉心包經的時要揉左側。胃功能失調，比如吃點兒東西就堵在肚子里，精微不能消化。 這時可用一個最簡單的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上鋪上墊子，每天跪著走，就可以説明胃功能恢復正常。
像這麼每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去。 不光是減了肥，膝蓋有損傷、有關節炎的，也會隨之好轉。
大腸功能失調引起肥胖：敲大腸經
如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成脂肪贅肉堆積在人體里。 還有便秘，也會造成體內垃圾排不出去。 如果大腸功能失調，胳膊上的反應點會很多。
這時，要經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題。
敲大腸經對老年人還有額外的好處。 因為大腸經屬於多氣多血之經，如果老年人覺得肩膀老痛，經常敲敲大腸經，肩膀的氣血就會充足，這對於防治肩膀痛很有好處。 簡單地說就是敲打胳膊正面。
小腸功能失調：捏手臂內側
小腸的功能是消化和吸收。 如果它的功能減弱，手臂內側下方小腸經循行的位置就會有鬆鬆垮垮的贅肉。
在中醫看來，心和小腸相表裡，小腸經功能減弱就是心臟給小腸經供血不足了，同時心臟功能也會出現些問題。
怎麼解決呢？
很簡單，把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。 大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
捏的時候一定要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天堅持，不但這裡的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。 另外。 肩疼、頸椎病等都會相應地得到解決。 所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。
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