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4-8月是調理背部的最佳時機，這時候萬物更新，陰消陽長，生髮的旺盛陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用。 我們的身體內積聚了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣...... 在夏季是最好的排出時機。
為什麼保養後背這麼重要？很多人只知道養生要養背，但並不知道，保養後背是為了什麼。 其實後背養生，調理的是五臟六腑，調的是我們的心、肝、脾、肺、腎。人的後背包含著許多脊椎，諸多神經。 人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
所以，保養背部是養生非常重要的一點。
背部是健康晴雨錶背部督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽經。 背部膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴，這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經絡，袪除體內寒濕，促進背部經絡的排毒、排汗功能。 夏季開背是順應時氣，除疾養生的一個合適選擇。
五臟六腑在背部的反應區
【背部圖及口訣】
肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。
■ 大椎
突出、色素沉著：
——肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶，長痘：
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