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。 雖說四月不減肥，五月徒傷悲，為了苗條身材不能放棄。 飲食建議多吃一些溫補陽氣的食物，少吃酸味的東西。 因為肝主春，五味中，酸味入肝，具有收斂的作用，不利於陽氣的生髮。 因在飲食調養方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。 牛肉古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說，是補的佳品，牛肉含有比較豐富的賴氨酸和多種微量元素，以促進人體腦垂體生長激素的分泌，有利於孩子的身高生長和發育。 牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。 春季保護肝臟在飲食調養時，可以多吃一些發散性的辛甘食物，例如，常吃的韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等食物。 還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏仁等食物是不分季節，所以也是非常好的食材。 現代學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起發困的原因之一。 是肝旺之時，多食酸性食物會肝火更旺，損傷脾胃。 所以補充維生素是重中之重，而且碳水化合物以及必需的營養元素。 和新鮮水果比，果汁不僅含糖量多，在製作過程中會損失掉膳食纖維和維生素C。 因此，建議每天攝入200-350g新鮮水果。
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