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前言：
在我們的生活當中，掌握正確的生活方式才能夠好好的活下去，如果沒有一個好的生活方式，就算是活得開心，也並不一定會幸福在這個世界上有時候有錢很重要，但是錢也並不是萬能的，所以，我們在賺錢的同時也要注重自己的生活品質。睡覺前，養成這些習慣，多半都會長壽。
第一，不要長時間玩手機 睡觉之前，其实我们洗漱完毕之后让自己轻松一点，然后什么都不要想，因为在我们的生活当中，如果带着情绪入睡的话就会给自己造成一些困扰，所以在这个时候可能就不好睡觉。
養成不玩手機的好習慣，自然就能夠長壽。
第二，養成洗漱的習慣 很多人觉得太累，或者说生活压力太大，倒头就睡，其实这样子的话对自己的身体各方面都不好，在睡觉之前养成洗漱的习惯，这样做的目的就是要身上没有细菌，洗掉一身的疲劳。
如果沒有洗漱的習慣，除了自己的身體衛生不到位之外，其實也能夠帶上其他的問題。
睡覺之前，如果不洗漱的話，身上各個方面都會遭受到細菌的感染就不舒服。
結束語：
同時在睡覺之前我們一定要明白，不要做謝大量的運動，一定要養成良好的生活習慣，不要讓自己的情緒波動，如果在睡覺的時候沒有一個好的心情的話一夜都睡不好，所以在很多時候就是因為我們睡覺之前沒有養成良好的生活習慣，才導致其他的方面出現問題。
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