秋宜補，湯不僅以滋補身體，潤肺，還以幫助腸胃消化，增加人體對營養的吸收。 吃一碗好湯比吃一滋補藥效果要好得多，還安全無害，所以，學做一鍋好湯，才是秋季最佳的之道。 下面就來看看6大養生靚湯怎麼煮出來，來學學秋季的佳人是怎麼養出來的。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假 功效：北沙參性味甘涼，能清肺、祛痰止咳。 老鴨營養豐富、滋味鮮美，其性涼，既有滋陰養胃之功，又能利水消腫。 二者共煮能滋陰補津，治療慢性咳嗽，解渴降肺熱。 材料：北沙參15克，枸杞子30克，老鴨200克，姜2片，黃酒6克，精鹽、高湯等適量。 做法：老鴨切塊，汆水洗净血水，入盅，洗净的中草藥、薑片、黃酒、高湯注入盅，以食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入蒸箱燉2.5小時后，加適量精鹽調味即成。 功效：百合能潤燥清熱，安心寧神，是去秋燥的良品。 配合益氣健脾、清熱利水的鯽魚，能有滋補潤肺，降利脾的功效。 功效：蓮藕能清心降火，潤肺去燥，是秋季食最佳蔬菜，配合營養豐富，高蛋白質的排骨，能清熱消痰、補血養顏，補腎養血、滋陰潤燥。 做法：豬排骨切段，飛飛水;將藕洗净切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。 功效：雪梨有潤喉滋陰的功效，川貝能止咳化痰，經常飲用湯，可以滋補肺腎，補氣潤喉，令聲音清響，氣管炎，支氣管炎的發生。 材料：梨200克，瘦豬肉150克，西洋參12克，川貝母12克，冬蟲夏草12克。 4.將雪梨、花旗參、川貝母、冬蟲夏草、瘦豬肉一起放入電子瓦煲內，加適量滾水，燉4小時。 功效：玉竹有滋陰降燥的功效，沙參能潤肺止咳，清心安神，百合生津止渴，養陰護肝。 共煮食能有效治療肺陰虧虛所致的口乾咽燥、咳嗽少痰、心煩失眠等症。 材料：百合、玉竹、蓮子各50克，豬心1個，豬瘦肉100克，姜2片，清水、鹽各適量。
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