大寒節氣是一年二十四節氣的最後節氣。 因「寒氣之逆極，故謂大寒」。，所以大寒是寒冷到極點的意思，是表示寒冷程度的節氣。 大寒的，要著眼於"藏"，時是感冒等呼吸道的高發期，在我國大部分地區仍是一年為寒冷的節氣，所以有"小寒大寒，冰冷成團"的諺語。 大寒雖是最為嚴寒之時，寒極必暖陰極陽生，隱隱中已感受到大地回春的跡象。 因，大寒要適應季節由冬向春的轉變，方面進行調養：日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油 禦寒保暖不能忘 俗話說，"大寒大寒，防禦寒"，可見"大寒"時節的重點是防寒防病。 首，要防防凍，禦寒保暖。 要氣溫的變化增減衣服，出門時要戴上口罩、和圍巾等。 要堅持每天用冷水洗臉，熱水泡腳，感冒等呼吸系統疾病的發生。 另外，還要重視高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的治療。 調養斷 大寒節氣與立春接，所以調養要根據季節的變換作應調整。 首先，冬令進補應逐漸減少，以逐漸適應舒暢、升發、條達的季節，如在吃溫補的肉類時，再多吃生薑、大蔥等辛散的食物，也不適合大量飲酒;並應增添一些具有升散性質和滋陰潤燥的食物。 從大寒開始，就應該一些清淡的食物，讓膏膩厚味與清淡食物一塊吃，以適應。 體育鍛煉不要怠 易使人身心處於低落狀態。 改變情緒低落的最佳方法就是活動，比如快走、慢跑、跳繩、踢毽子等都是消除煩悶，保養精神的良藥。 大寒時節的還應注意循序漸進和強度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣。 蓄精藏神不可違 隨著春節的，此時人們將在歡樂喜慶的氣氛中一年一度的新春佳節。 但此時仍處於生機潛伏、萬物蟄藏的時期，人體的陰陽消長代謝還處於相對緩慢的時候，陰精仍需繼續陪護，陽氣不可擾動。 所以，人們在此期間要早睡晚起，勞逸，養精蓄銳，使精氣聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。
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