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深秋十月，最冷的即將到來，同時乾燥的，很容易引起身體的不適，因缺水引起喉嚨乾燥、感冒等癥狀也是非常普遍的。 秋季除了多鍛煉外，還應在上有所調節。 中具備原汁機，通過榨果汁來補充身體缺失的水分，是一種不錯的。 今天，小編就為推薦四款非常實家用廚房電器，讓看看都有吧。 1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。 2、中稱「宜食麻以潤其燥」。。 首應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等 3、由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，各種消化道疾患。 4、海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。 而海苔更是含有豐富的溶性纖維藻糖酸，以保護人體免受放射線、秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
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