材料：黃芪30克，當歸、紅棗各10克。
1、將黃芪、當歸、紅棗洗净，加水適量，煎煮40分鐘，取汁;
2、藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合併藥汁。 在每日的清晨飲上一碗即可。
面色萎黃、頭昏目眩、瘡疡及不收口、關節疼痛等症的輔助食療。
據史書記載，遠在唐朝時期，黃芪就已是尋常百姓家經常食用的大眾保健藥品。 到了清朝，皇宮內稱其為“補氣諸葯之最”，尤其是對於脾胃虛弱的人來說，因為黃芪性微溫，藥性不那麼猛烈，不容易出現虛不受補的情況。
當歸則是補血良藥，常用於婦科各種病症，被稱為婦科聖藥，最大的特點就是不僅補血還能活血，氣血充足而不活，相當於一潭死水，對人體來說也沒有什麼好處。
黃芪和當歸還可以作為燉料，與烏雞一起燉，這樣味道既鮮美，同時也調理脾胃，補充氣血，這種湯尤其是對於月子期間的產婦來說更適合。
二、補益氣血的根本是調養脾胃
黃帝內經講的很清楚，胃經主血。 就是說胃是氣血生化的源頭，是我們的後天之本。 人活著所需要的一切營養物質都要依靠胃腐熟，然後經過脾來將全部精華上輸給心肺等臟器。
所以脾在《黃帝內經》中被稱為“谏議之官，知周出焉”。 這句話是什麼意思呢？ 就是脾需要瞭解四方的情況，知道各個臟腑對氣血的需要來保障供應。 又被稱為倉廪之官，所以脾是五腑六臟的後勤部長，胃是氣血原料的製造者。
脾胃合起来就是气血的来源。
既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去，而不是为了吃补药吃补品才长出来的。
血的真正来源是脾胃，明白了这一点，您就应该明白吃饭的重要性。不要再去天天惦记着什么补药补品能养气血了。养气血就是要好好的吃饭，补血最有效的办法是通过食物来补。
在中醫診斷中對胃氣的強弱非常重視，胃氣的強弱直接關乎到病情的輕重。
《黃帝內經》在平人氣象論中寫道：平人之常氣稟於胃，胃者平人之常氣也，人無胃氣者曰逆，逆者死！ 就是說正常人的脈氣都來源於胃，所以說胃氣就是正常人的脈氣。
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