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獵頭公司CEO詹姆斯·希特林有一天心血來潮，決定去問問那些他欣賞的企業高管們是如何安排早晨時間的。
他給20個人發了郵件，有18個人回復了他，其中起床最晚的人，也設置5：57的鬧鐘，在六點之前起床。
“當全世界還沒有吃上早餐的時候，那些一流的成功人士已經完成多項日常活動，並朝著他們嚮往的生活邁進了。”
儘管他們早起的習慣各不相同，但原因是一樣的：清晨時分，是他們時間表中最容易掌控的一段時間。
有句話說：早起是擺脫平庸的第一步。
掌控自己的人生。
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早起和晚起，時間久了會有多大的變化？
視頻博主@王宛塵在網络上分享過自己的經歷。
她曾是一名資深熬夜黨，在長達12年的時間里，不到淩晨3點不睡覺。
每天都要睡到中午才起床，慌慌忙忙開始一天的拍攝。
結果有一段時間她工作頻頻出錯，粉絲流失也很快。
不僅如此，因為晚睡，她身體的各項指標，都亮起了紅燈。
體檢報告顯示，她患有：乳腺增生、右側乳腺結節、腎結石、咽腔慢性充血、慢性咽炎......
醫生說，這一系列亞健康的表現，就是她混亂的作息和不規律的飲食造成的。
她痛定思痛，決定逼自己早起。
每天晚上十點半睡覺，早上7點起床，醒來後先健身，然後再開始一天的視頻拍攝工作。
早起30天后，她發現自己的生活發生了翻天覆地的變化：
不僅看起來年輕了5歲不止，成功減重20斤，早起後工作也更高效了，生活開
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