寒露節氣的養生小常識

首要注意足部保暖。 常言道「寒露腳不露」，寒露過後氣溫逐漸降低，因的涼鞋基本以收起來，以防「寒足生」。。 每天晚上用熱水泡腳，這樣可以足部的血管擴張、血流加快，改善足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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另外，寒露過後，越涼了，老人、兒童和體質較弱的朋友要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。 俗話說「春捂」，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，是老年人和患有各種慢性者，則要注意防寒保暖，防止"凍"出病來。 換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，"不穿單衣"也是寒露的重要一點。 寒露時節，在起居上，更要合理安排。 研究認為，在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病能力增強。 當環境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時感冒，要適時更衣。 同時，還應備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中、心肌梗死等突發。

在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。 養生專家提出，對付秋燥的最佳良方就是「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。。 白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生、抗拒衰老的良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。 現代學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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