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5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。 10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易患患高血壓、糖尿病等。 17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 25、掉髮因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。 28、蘋果：機車族、癮君子、庭主婦的常備良藥;一天，才能讓有個乾乾淨淨的肺。 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的一種）會致癌，儘早戒煙，才是最健康的做法。 30、喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產、生產完后、更年期。 31、抽煙：關係的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。
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