二、加強調養 秋季乾燥,津液易傷,引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症,幼兒要以滋陰潤肺為基本準則,另外還應少辛增酸。 秋季乾燥,幼兒應盡能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣 秋季天氣乾燥,津液易傷,引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症,幼兒飲食要以"滋陰潤肺"為基本準則,另外還應"少辛增酸"。 秋季氣候乾燥,幼兒應盡可能少食蔥、蒜、薑、茴香、辣椒等辛味之品,多飲用開水、淡茶、豆漿、乳製品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料,多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬,潤肺生津、清燥。 幼兒家長可以給幼兒補充一些維生素,讓幼兒服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等,還可烹製百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨(貝母和雪梨)燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳讓幼兒服食。 初秋季節中午雖熱,早晚都涼習習,因要多備幾件秋裝,如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等,酌情增減,防止"涼氣"的侵襲。 俗話說:"春捂",秋季氣溫緩慢下降,不要急於給幼兒添加過多的衣服,捂得太嚴,一穿一脫受涼感冒; 衣服要逐漸添加,幼兒身體逐步適應環境氣溫,擁有抗禦寒的能力。 秋季、氣候乾燥,要多呼吸新鮮空氣,幼兒家長與教師可以帶領幼兒在清涼的晨風中散步、、遊戲,積極鍛煉,不僅進行了"空氣浴",還接受了耐寒練習,使身體能適應嚴寒的刺激,提高健康水準,增強抗病能力,為渡過即將到來的寒冬作充分的預備。
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