老中醫說老年人秋冬季養生秘訣

夜已深沉，年邁的父母早早已經回房休息，妻兒也已酣然入睡，今年的重陽節又即將過去。 打開電腦，回想今天的日程，是否有沒有完成，事情沒有做好，檢點一日之得失。 想起近日漸涼，而的和瑣事繁多，或許能力所限，故對年邁的父母照顧多有不周，很是愧疚。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

作為一介普通生，日常工作中常常對病人耐心關照有加，而對自己的人常常照顧不足，也是大部分務人員的一塊心病吧。 老吾老及人之老，在祝福天下的老人都安康。

每到重陽節後開始，逐漸寒冷，許多老人家原有的心腦血管、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺、慢性胃炎、濕性關節炎等慢性疾病常常復發和加重，甚至出現急性心肌梗死、腦出血、腦梗死等疾病。 麼老年人冬天該注意，疾病呢？

老年人機體功能減退，禦寒能力下降，容易受涼。 受涼后不容易誘發傷風感冒，甚至引發肺炎，或者原有的呼吸道疾病復發和加重等，還容易血管痙攣等，引發血壓升高、心絞痛、心肌梗死、腦出血等危害老年人健康的嚴重疾病。 所以，老年人要注意隨天氣的變化及時增添衣褲。

我們國民常有進補或者溫補的傳統習慣，但老年人進補一定要適量，切勿膏粱厚味的大補，由此引發的血脂、血壓的急劇升高而致病。 老年人日常膳食仍然要以清淡為主，偶爾吃一些高熱量、高蛋白的溫、補食品，葷素搭配。

因為冬天都是晝短夜長，且早晚氣溫低，寒氣逼人，我們人體也要適應自然界的，早些上床睡覺，遲點起床。

秋冬季節，氣候寒冷，室外活動減少，容易影響老年心情，甚至出現憂鬱、焦慮等不良情緒。 所以要注意學按排，自動調節心態，保持情緒樂觀、精神愉快，意志安寧、心境恬靜。

老年人如出現頭疼、肢體無力、口齒含糊、口角歪斜等情況，能就是發生的腦中風; 如果出現胸痛、胸悶、心悸等，則能是冠心病、心肌梗死等; 如果發熱、咳嗽、氣喘等，則可能是肺炎等呼吸道疾病。 以上情況切勿諱疾忌醫，務必及時到醫療機構診治，以免延誤病情，甚至遺憾終身。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢