睡眠是最好的補藥？ 睡不著的人，平時多吃3種便宜貨，失...

在24小時中，能夠佔到1/3的概率。 這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。 可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。

據相關的睡眠調查數據報告顯示，我國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚。 剩下的又有30%左右的人群，是存在睡眠質量問題的。 在這些不良的因素影響之下日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

，即便你平時有個良好的飲食習慣，還注意運動。

也有可能會因為睡眠這件大事，讓身體健康垮掉。 因此，這也是為什麼會說睡眠是最好的補藥了，如果你有失眠的情況，不妨每天經常吃以下這3種物質，睡眠才不會堪憂。

用蓮子對病情不利。