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美國有一個叫斯托克代爾的海軍上將，被俘虜長達8年。
後來有記者採訪他：「你同伴中死的最快的是哪些人？ ”
他回答道：“是那些太樂觀的人。”
記者覺得很矛盾，就問他原因。
他們總想著耶誕節可以被放出去了吧？ 耶誕節沒被放出去;
就想復活節可以被放出去，復活節沒被放出去;
就又想著感恩節，而後又是耶誕節。
結果一個失望接著一個失望，他們逐漸喪失了信心，再加上生存環境的惡劣，於是，他們鬱鬱而終。
這就是著名的「斯托爾代爾悖論」。
它告诉我们：千万不要对某人和某事抱有过高期待。
因为期待越高，失望就会越大。
一旦你期望落空，那种巨大的落差感，就会给你造成极大的心理伤害，甚至会让你万劫不复。
1 不要高估你和任何人的关系
朋友最近跟我抱怨，说他有一个亲戚，没有工作，来到他的城市寻求帮助。
朋友为人热心，手把手带了亲戚半年。
亲戚也很努力，在朋友毫无保留
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