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我們都知道，洗澡可以清除身體上多餘的油脂與皮脂，但有的人卻認為洗澡過於頻繁會導致皮膚受到損傷。隨著秋季的到來，一部分朋友已經減少了洗澡的頻率，但還有一部分人依然堅持每天洗澡的原則，那麼這兩種洗澡習慣，哪一種更有利於身體健康呢？ 其實無論是每天洗澡還是隔幾天洗一次澡，都不會對身體造成太大的損傷，我們可以根據氣候的轉變來適當調整洗澡頻率。在炎熱的夏季，我們的身體容易出汗，到了晚上睡覺前，只有通過洗澡的方式才能擺脫汗液的粘膩；而在秋冬季節，由於天氣比較寒冷，若是頻繁洗澡，就容易使人出現感冒、發燒等現象，這會在一定程度上對身體健康造成威脅，因此建議大家在秋季與冬季洗澡的頻率不要太高。除此之外，大家在平時洗澡時還應該注意以下3點。 1.洗澡水的溫度不宜太高 
我們洗澡時一定要注意調節水溫，在氣候炎熱的夏季，很多人喜歡用涼水洗澡，但其實這種行為對身體健康是不利的，因為這會在一定程度上對皮脂以及毛囊造成損傷，若是經常用涼水洗澡，還可能影響到大腦神經。另外，這種習慣還有可能使人受到感冒、發燒等疾病的侵擾。在冬季洗澡時，也最好不要把水溫調得太高，否則就可能導致肌膚被燙傷，同時還會對皮膚的保護屏障造成一定的傷害。 2.洗澡時間不宜過長 
若是洗澡的時間過長，不僅會導致皮膚表面的油脂快速流失，還會使皮膚的免疫力與抵抗力降低，這不僅會導致濕氣入侵人體，還會使皮膚的角質遭到破壞。另外，衛生間的空間一般比較小，我們若是長時間待在密閉的狹小空間內，還可能使大腦出現缺氧的現象，這極有可能會使人暈倒，從而對身體造成不可逆的傷害。 3.洗完澡後做好保暖措施 
在秋冬季節，大家洗完澡後一定要做好保暖措施，這是因為衛生間中的溫度一般比較高，而我們在洗澡的過程中已經逐漸適應了這個溫度。當我們洗完澡回到臥室時，會明顯感覺到溫度的轉變，此時若是不注重保暖問題，就可能是身體受涼，從而為感冒提供可乘之機。 總的來說，洗澡頻率是根據季節的的轉變與自身俱體情況來決定的，但對於大多數人來說，最好不要在一天內頻繁洗澡，否則就可能導致身體處於極度缺水的狀態中，這不僅容易使皮膚變得異常乾燥，還會使皮膚的保護屏障受到損傷。同時，我們洗澡的時間也不宜間隔太久，否則就會導致大量的皮脂與油脂堆積在皮膚表面，這對個人衛生與身體健康都是不利的。
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