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在這個普遍“以瘦為美”的社會，肥胖困擾著很多人，一些甚至根本談不上“肥胖”的女生也在為了追求更苗條的身材而努力。可是天底下這麼多的美食，管住嘴不吃也太難了！於是她們把目光投向了“催吐減肥”。
催吐減肥
真有這麼好的事？
可惜，這麼做帶來的危害遠遠超出一般人的想像。 巴甫洛夫經常性催吐減肥的人，真實的生活狀態有可能是這樣的：身上瀰漫著一種若有若無的夾雜著空氣清新劑氣味的靡靡味道；家裡浴室的牆上，有斑駁的食物殘渣；在公司聽到同事們說吃飯時間到了，胃里馬上開始往上返這種經歷，說痛不欲生一點兒都不為
催吐時，身體發生了什麼 臨床上，催吐 誘導噁心和嘔吐的常規通路包括迷走神經傳入纖維、化學感受器觸發區、前庭系統及杏仁核等。 更讓醫護人員頭疼的往往是在疾病狀態下，嘔吐通路的不恰當激活，比如，藥物化療後可能會吐得撕心裂肺。
食用有毒物質後的嘔吐過程示意| apsubiology.org
所謂的
嘔吐涉及一組挺精細的動作。催吐的動作會給大腦發出信號，指揮膈肌下降，肋間肌收縮，聲門關閉，然後腹肌收縮，胃裡的東西會被壓到賁門（連接胃和食管的地方）附近或者食管下段；腹肌放鬆後，這些東西又落回到胃裡。上述過程反復多次，如同潮漲潮落，而且逐漸加劇，到達某個界值後，食物噴射而出……
這種行為對於膈肌、腹部肌肉和胃腸道來講，一定不等同於擼鐵捲腹的增肌抗阻活動，
習慣性催吐是條不歸路
習慣性催吐會可以引起一系列不良反應，
最開始，只是輕微的胃腸道不適，多數人可能不以為意。偶爾吐得大發，會有點紅色，這可能是賁門撕裂。接著，一系列漸次升級的反應就開始了。
會便秘 大便可能一周一次，有點像羊糞球，如廁之難度不亞於一場馬拉松。這往往會讓人開啟百度—>淘寶—>酵素的走偏之路。 會腹脹 會掉頭髮 人體的自我調節能力很強大，當不健康減重造成肌肉消耗過多，體重下降明顯後，身體會自我保護地關閉一些她認為不那麼重要的功能，比如頭髮。在80後變禿90後研究植髮的年代，嘔吐減重一定會讓你望著滿地的落髮而長嘆。 會掉皮 有些人通過嘔吐減重後暗自竊喜，但某一天突然發現手上、胳膊上和腿上開始脫屑，如同零散蛇蛻，這是身體長期缺乏營養素的表現。如果不引起重視，人生的不歸路又進了一步。 女性會 和掉頭髮一樣，當肌肉消耗過多，體重明顯下降，身體會出於自我保護而關閉月經的功能。如果乾預及時，體重恢復，月經可以恢復正常；如果長期如此，可能造成卵巢早衰，提前進入閉經。閉經在臨床上有一系列診斷流程，所以開始閉經的半年甚至一年內，大多數人流連於婦科、內分泌科和中醫科，很多人會忽略不健康減重造成營養不良引起的繼發閉經，用盡方法，花錢受罪，結局還不好。 會出現 根據我淺薄的臨床經驗，青年女性閉經一年左右，再合併其他營養不良的表現，大都會出現心理問題，表現為暴食、有負罪感、難以溝通、易怒、失眠、跟家人關係緊張、抑鬱、自殺……
 心理問題常和不健康減重伴隨出現| 圖蟲創意
後面幾個階段就進入疾病的階段了，專業上叫 如果沒有及時干預，死亡率很高，不同範圍統計得到的死亡率在5%到30%不等，白髮人送黑髮人的慘劇時有聽聞。
也許有人會說：我的工作要出鏡，必須纖細，為了事業，即便“刀山火海”，義無反顧。
然而，方法錯了，越努力越錯誤，結果往往事與願違。習慣性催吐減肥，是不健康的營養限制，更容易造成 瘦了半天，可能都瘦了肌肉，脂肪猶在，人變得體力下降；但凡稍微多吃一口，馬上報復性反彈，而且比原來更胖。
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