秋季養生護健康 醫護人員來指導

又到了「多事之秋」，是老人的一大，想要，老人秋季小常識一定要瞭解！ 為了幫助轄區中老年人瞭解更多的養生常識，姑蘇區吳門橋街道雙橋社區居委會特別邀請專業的護人員為中老年人秋節交替注意事項，10月20日下午一點三十分，雙橋社區多功能放映廳里的老人們已經按序坐好，都很重視這樣的講座活動，都很期待以中有所收穫。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

講師運用幻燈片易懂的語言，從心血管病的流行狀況、營養的功能、心血管的治療等三個方面，有針對性的向老人們講解了秋冬季節交替需要注意的事項，希望中年老朋友們在日常飲食中保持警惕，不要吃生冷辛辣的食物，在秋季更要注意秋燥，要清淡的原則，經常吃一些粗糧和富含維生素的食物。 秋季乾燥，還要多喝水，老年消化系統本就沒有年輕人好，在平時水果的上也要注意性狀溫和，糖分適宜的種類。 除了對自己飲食的管理和的防控，平時也要培養自己的興趣愛好，從事些有意義的活動，豐富自己的晚年;的人際交往也有利於老年心理健康，同時還建議老年人應該多參加、多學習、多動腦，保持樂觀心態。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

通過次講座，大大提高了居民們的意識與保健的能力，對提高老年人晚年生活的起到了促進作用。 （周雅君）