被譽為「高鉀低鈉寶」，明目護血管！ 每周吃兩次，健康...

在小編的印象里，紅薯是一種很接地氣的食物，它價格便宜、味道又好，但很多人不知道，它其實還有一個高端大氣的稱號——世界衛生組織“健康食品排行榜”最佳蔬菜冠軍。

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為什麼看著不起眼的紅薯卻能在一眾蔬菜中能排到榜首呢？ 我們一起來了解瞭解吧~

紅薯意想不到的好處

《本草綱目》中記載：番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽之功效。 現代科學研究表明，紅薯營養豐富，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。
01保護血管，高鉀低鈉人一旦上了年紀，最怕的就是血管堵了，紅薯里含有胡蘿蔔素、維生素C成分，具有很強的抗脂質氧化的作用，在一定程度上能夠延緩血管的老化。 紅薯還含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，一定程度上能防止動脈粥樣硬化的發生。

另外，紅薯還是一種高鉀食物，被稱為“高鉀低鈉寶”。 我們都知道鈉攝入多了對血管不好，而鉀元素可以説明增加尿中鈉的排出，從而達到輔助穩定血壓的作用。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

02潤腸通便，降低脂肪俗話說“一斤紅薯二斤屎”，大家有沒有發現，吃了紅薯之後，大便更順暢了，這是因為紅薯裡面含有豐富的膳食纖維。

膳食纖維可以幫助腸道吸收胃腸中的水分，起到潤腸通便的作用，同時還能幫腸道排除毒素，達到養腸護腸的目的。

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膳食纤维高的食物一般吃一点就能感觉到饱，高饱腹感可以帮助减少其他食物的摄入，从而达到减肥减脂、控制体重的效果，我们也知道肥胖可是很多疾病的高危原因，其中就有癌症！