養心暖胃南瓜粥

食材：荸薺、南瓜、小米、糯米，電飯煲

做法：

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1.把糯米和小米洗净放入電鍋加入適量的清水。

2.然後按下煮粥健。

3.把荸薺和南瓜去皮切塊。

4.煮至米快熟的時候，加入荸薺、南瓜，加蓋繼續煮。

5.直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖，即可。

4養心暖胃南瓜粥

食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。 （大米和小米的比例約為2：1）

做法：

1.將南瓜去皮、去瓤切片。

2.鍋內放洗净的小米和大米，加約4碗水開火煮粥。

3.煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右。

4.15分鐘後將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。

5.40分鐘后，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。

6.小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。

5蘋果小米

食材：蘋果、小米，水

做法：

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1.小米沖洗2遍。

2.蘋果去皮去核后切小丁。

3.高壓鍋中先放入水，再放入小米。

4.然後放入蘋果丁。

5.加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。

小貼士：喜歡吃脆的蘋果可以在粥煮好后加入煮2分鐘。