“肺宰相”怕環境差
“肺者,相傅之官,治節出焉。” 肺治理調節些什麼? 臟腑氣血營衛。 肺主氣而朝百脈,有輔助心臟治理和調節五臟氣血的功能。
肺像一把大傘,罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢,五臟才能正常活動。 同時,肺氣的衰旺,還事關壽命的長短。長期吸煙。 煙草有強烈的刺激作用,中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。在空氣不好的地方停留太久。 肺對環境的要求很高,清新的空氣是它的最愛。 在尾氣密集、煙味瀰漫的環境內待太久,肺就會提出抗議。
過度悲傷。 早在《內經》中就有「悲傷肺」的記載,是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。 中醫更有“常笑宣肺”一說,笑讓人心氣平和,對肺好處多多。
腎不能缺水
“腎者,作強之官,伎巧出焉。 “腎主水、藏精,是生命活動的調節中心,腎精決定著機體的生長髮育和生殖。 所以,護腎一定要摒棄以下壞習慣:
吃得鹹。 中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候,口味就會變重。
不喝水。 很多人不愛喝水,這其實對腎的傷害很大。夜生活過於豐富。 熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。 引起腎陰被傷,導致虛火上炎。 長時間處於興奮狀態,事後會出現精神不振等現象。 平常可以先咬緊牙齒再放鬆,每天反覆做百次,可以防止腎氣外洩。 用熱水泡腳,按摩腳心,有強腎滋陰之功效。
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