1，少量吃肉，多吃果蔬。 肉吃得多，易生痰濕。 果蔬吃得多，則可以清理鬱滯。
我們人類從牙齒的數量、類型上就能看出來，素食和肉食的比例應該為7：1。 如果我們違背了這個天然道理，我們的經絡就會為痰濕所淤堵。2，適當運動，切忌久靜。 運動，可以疏通氣血，可以活絡經脈。 長壽的道理千萬條。 多運動，是其中怎麼也顛撲不破的一條。
3，少發愁，少上火，多談笑。 發愁上火，令氣機鬱滯，同樣會導致經絡不暢。
如果一個人，精神上長期苦悶，五臟必然要生病。 相反，多談笑，凡事多向積極的方面去想，會令人感覺舒暢。
4，病早治，莫拖延。 小病，會影響本臟之能。 它像一顆種子，可以不斷發展成影響整體氣血陰陽的惡果。
經絡的淤阻，往往就是從不起眼的小病開始的，如高血脂、脂肪肝、淺表性胃炎等等。
5，七分餐，勿飽食。 我們一身經絡的舒暢，離不開氣血的充盈和通暢。 而化生氣血的脾胃，最喜歡輕裝上陣，最喜歡規律工作。
所以，我們不要吃得太飽，三餐定時定量。 這是保證經絡暢通的根本之一。
總而言之，良好的生活習慣，是經絡暢通的基礎。
全身經絡的疏通，有如為身體做了一次大掃除，幫助氣血運行通暢，能夠排出毒素、疏通經絡、通暢氣血、恢復年輕活力，是女性養顏保健不可忽略的一環。
經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。 經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。 經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。
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