有些食物因為特殊的味道,被列入「難吃」的榜單,其實這些「難吃」食物的營養價值絲毫不遜色,甚至是營養上品,如果一味拒絕就太可惜了! ........................................................................................................ 魚腥草:消炎防輻射喜歡的人說它脆口清香,不喜歡的人說它渾身魚腥味,但魚腥草卻是植物中的抗生素,可以輕鬆對付咽炎、肺炎、腎炎、皮膚炎等炎症,而且魚腥草防輻射效果明顯,經常操作電腦的人多吃它有助健康! ........................................................................................................
........................................................................................................ 魚腥草最好涼拌,也可以作為佐料吃,魚腥草和山楂煎水吃,健胃消食效果一級棒,魚腥草60克、山楂6克,加水煎服即可。 ........................................................................................................ 香菜:美顏抗衰香菜獨特的辛香味讓很多人敬而遠之,不過呀,香菜的維生素C含量遠遠高於普通蔬菜,具有美顏抗衰的功效,吃飯時你還捨得把香菜夾出去嗎?
香菜富含硼,能説明身體吸收礦物質,保護骨骼,中老年人多吃香菜有益身體健康。 吃牛肉麵、煮肉加些香菜,營養又健
胡蘿蔔:防止血管硬化有些人接受不了胡蘿蔔的怪味,非常可惜。 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素及多種維生素,能夠保護視力,防止血管硬化,它可是蔬菜中的“小人參”。
胡蘿蔔生吃營養最好,如果不喜歡生吃,試試胡蘿蔔炒雞蛋、胡蘿蔔燉排骨或者燉牛腩,味道都很讚。
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