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黃芪養生:用黃芪煮粥燒菜

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GHFJHGJHKJHK 发表于 2022-11-7 12:22:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
黃芪養生:喝黃芪山楂茶

黃芪20克,山楂10克。 用冷開水沖洗后,放入保溫杯用沸水400毫升沖泡,半小時后即可飲用。 可反覆沖泡,但以沖泡兩次為最佳哦。 黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效,尤其適用於氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。 為避免空腹服用生山楂引起胃石症,應選擇在飯後飲用。  

2黃芪養生:喝黃芪枸杞茶
黃芪具有補腎氣、抗疲勞的作用,再加上枸杞,兩者一起適量食用,對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人群有一定的療效。

愛生吃枸杞的人要注意,直接生吃枸杞很容易過量,不利於身體健康。 所以,在生吃的時候,可以減少枸杞的食用量,一般來說,每天食用30克左右的量就可以了。

3黃芪養生:用黃芪煮粥燒菜
黃芪煮粥:煮粥黃芪15克,黨參10克,粳米100克,大棗30克,先將黃芪和黨參一起煎水取汁,再放大棗和粳米一起熬成粥,味道可口。

黃芪燒菜:烹飪若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等,可以放適量黃芪,味道更獨特,還可以起到滋補作用,效果非常不錯。


黃芪不上火的吃法


其實,對於陰虛火旺的體質來說,是不適合喝黃芪水的,喝了之後可能會有上火的現象。 但是一些氣虛或者是陽虛的人,是可以喝的。 黃芪有很多“絕配”,搭配一起喝,不僅效果翻倍,還能改善上火的問題。

1金銀花
金銀花有清熱解毒的功效,與黃芪搭配在一起,正好起到中和的作用,平時喝一些,不僅能為身體祛除寒氣,還能促進身體的排毒,對身體健康有益。
方法:黃芪15g、金銀花10g,兩者放入杯中,加入開水悶泡10分鐘左右即可飲用。
2麥冬
麥冬滋陰潤肺,可清心除煩,對於肺燥咳嗽、失眠、便秘人群,經常飲用有助於改善。

方法:黃芪、麥冬各15g,放入杯中,加開水悶泡10分鐘左右即可,可反覆沖泡多次。   

3梔子梔子性寒,正好和黃芪一起泡水喝,能中和喝黃芪水上火的問題,這樣兩者搭配,還能改善睡眠質量,促進腸胃蠕動,對於改善便秘也是有説明的。
泡水放4~5個即可,梔子偏苦寒,不建議長期過量服用,以免導致腸胃不適。
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