一直以來，人們都在尋找一個最適合的運動方式，既適合老人又適合年輕人，同時對於身體的增益效果也最大。
終於，世界衛生組織對於當下最流行的所有運動方式進行了全面分析以及數據研究發現，最佳的運動方式就是——跳舞。
而在所有的跳舞類型中，以廣場舞最有代表性，首先它需要身體的協調性，再者就是它的節奏比較緩和，適合各個年齡段的人。
夜幕降臨，廣場上、社區處處可見伴著音樂舞動的身影。 很多人都不知道，跳舞會對生活、健康、壽命產生巨大的影響。 今天就請您仔細看看。
最好的運動，作用太驚人了！
世界衛生組織將跳舞稱為「世界上最好的運動」。。
研究發現，跳舞有助長壽。 舞蹈使老人們經常在一起，增進相互瞭解和溝通，減輕老人們的孤獨感，讓他們意識到自己並沒有被社會遺棄，同時還能消減衰老帶來的周身疼痛。
跳舞會帶來六大神奇變化
1、心肺強 長期堅持跳舞，可以增強肺活量，加強心臟儲備能力，還能增強身體抵抗力，降低罹患心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的風險。
2、平衡好
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