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哪種走路姿勢防癌最有效
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哪種走路姿勢防癌最有效
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钱玉玉
发表于 2021-10-31 15:37:34
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這樣竟是癌症特效藥
1走路功效突出
"走路可看作治療癌症的特效藥! 研究的發行者,英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出,如能每天堅持行走1英里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降50%死亡風險。
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該項研究負責人本尼迪克特·索斯沃斯表示,英國政府建議成人每周應進行150分鐘健走等中度運動,但僅有少數人達標,因此他呼籲,醫生應將走路開進處方,説明更多癌症患者和亞健康人群增強體格。
查閱大量資料發現,多項最新國際研究明確指出,走路在防癌、抗癌方面功效突出。
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2預防乳腺癌
法國一項涉及400萬女性的研究顯示,任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。 另有研究發現,每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性,患乳腺癌風險低14%。
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