岑雅素老人儘管已經108歲高齡了,但岑老太氣色好、中氣十足,講起話來,嗓門很大,而她是慈溪目前年紀最大的老人。 健康長壽是現在很多人都追求的,可是108歲高齡的岑老太長壽秘訣竟是什麼的呢?
吃保健品? 堅持運動?
不抽煙、不喝酒? ......
都不是! 岑老太的兒子沈祖德回憶,岑老太抽煙已經有60多年了,40多歲時得了胃病,這些年來一直靠煙草來緩解癥狀。
而且岑老太的胃口很好,雖然幾十年前就沒有了牙齒,但並不影響她吃東西。 而且岑老太最喜歡的就是每日一碗煮水果,岑老太的兒媳婦說 每天吃一碗,身體一年比一年硬朗! 岑老太每天下午午睡醒來,岑老太的兒媳婦就會燒上一碗煮水果,有時候是蘋果、有時候是梨頭(小梨)。
煮水果到底有什麼神奇的功效,竟成了108歲高齡的岑老太每天的必吃品呢?
煮蘋果:降血脂、降血脂、
1營養作用發揮得更好
蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。
2減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。 3降血糖、降血脂
蘋果加熱后,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。
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