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男人吃什麼補品對身體比較好呢這些都要多吃(2)

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wumm 发表于 2021-11-5 10:24:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
奇異果

  奇異果也就是獼猴桃,其中含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和醣類等有機物,還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸,而且富含維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等,是其他水果無法比擬的。

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  我們都知道人參、林芝是很好的補藥,而對於男人來說靈芝的效果更好。

  靈芝集天地精華而生,是滋補的佳品。根據藥理研究,靈芝能夠擴張冠狀動脈血管,提高冠脈血流,起到改善心血管的效果。另外,靈芝還有美白護膚的功效,皮膚不好的男性可以多點進補靈芝。

  生蠔

  生蠔被稱作“愛的食物”,其功效可想而知。生蠔富含鋅,鋅是人體必需的微量元素之一,人體生長發育、內分泌功能、免疫功能等等都離不開它。時常進補生蠔可以提高免疫力、增強體質,是男人進補的優質食品。

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  男人滋補是很重要的事情,但我們一定要遵循下面這些原則才可以。

  1、正確對待蛋白質

  許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上,大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加低脂乳製品將十分有益。

  2、重點是鋅

  微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助於調整免疫系統,是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查,鋅達標的男子不到1/3。鋅,可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。

  3、對鐵可放鬆Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

  缺鐵的男性為數不足1%;大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心;男性比較不能承受鐵的超負荷;男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現的缺鐵信號。

  4、加入維生素B6和葉酸

  這兩種難以得到的B族維生素有助於分解高半胱氨酸。這種氨基酸過多是心髒病的危險因素。維生素B6見於雞、魚、粗糧和豆科植物;葉酸則大量存在於綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化穀類食物中。


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