早晨喝水的好處早晨這4種水最好不要喝(2)

而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。

　　4、自來水2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水。

　　並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。

　　因此，清晨擰開水龍頭，初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。

　　喝什麼水好?

　　1、弱鹼性水

　　水的PH值應接近或略高於人體血液的PH值(人體血液PH值為：7.35~7.45)(即，水應為弱鹼性水。

　　注意，各位請自查市面上出售的瓶裝桶裝純淨水或礦泉水，基本上全部都是酸性水，悲哉!

　　(檢測方法：買一小瓶PH試劑，在一個透明玻璃杯中倒少許礦泉水，滴入3滴PH試劑，搖動杯子即可看出它的酸鹼性)。

　　2、小分子水

　　自然界的水不是以單一水分子(H2O的形式存在的，是由若干水分子通過H鍵作用聚合在一起，形成水分簇，國內俗稱“水分子團”。水分子小，則容易被人體細胞吸收，這種水也被稱為活性水。)2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　3、高齡水

　　水齡越長越好，不同來源的水的更新時間不同，河水更新要20天，湖水要100年，地下水到少要300年。

　　4、負離子水

　　也就是負電位水。只有負電位水才能清除人體內的自由基。(注意：我們一般飲用的水基本都是正電位水)