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在睡覺的過程中要保持良好習慣，不要玩手機、睡姿恰當、選擇高度適宜的枕頭，這些都是提高睡眠質量的方式，不過，有部分人身體出現不良症狀，沒有了解原因，積極採取應對措施，可能會越發嚴重。而疾病發展大多有信號，有不少人還睡覺時雙手發麻，這種情況是否和局部受到壓迫有關呢？ 
要保持身體健康，最重要的是養成良好的習慣，遠離疾病困擾。而在睡覺過程中手部有麻木感，原因較多，可能和局部受到壓迫有關。有部分人會將手臂當作枕頭，在睡覺過程中重力的影響讓手臂受到壓迫，局部血管被壓迫後循環無法保持正常，可能會血液流動不順暢，缺血的狀態下就會發麻。當然，肢體發麻還和某些疾病發展有關，需要學會區分，和疾病有關儘早治療為好。 手部發麻提示哪些疾病？ 1、糖尿病 經常在睡覺過程中雙手發麻，但沒有壓迫情況，可能和糖尿病有關。糖尿病出現和胰島功能降低有關，胰島素分泌不足，醣類物質的消耗速度緩慢，可能就會血糖過高引發不良症狀，其中口乾舌燥、夜尿多、容易飢餓、皮膚瘙癢、肢體發麻等症狀明顯，主要和血糖高後加速血管及神經病變有關，需要通過正確用藥來控制血糖，才能讓局部麻木表現減輕。 
2、高血脂症 發現自己在睡覺過程中雙手總是發麻，不排除和高血脂症有關。正常情況下，血液循環良好，有營養物質提供給身體需要的部位，自然保持輕鬆狀態。但是，許多不良習慣養成會讓血液狀態改變。 特別是高脂肪飲食、缺乏鍛煉、吸煙酗酒，在影響之後血液狀態改變，可能會流動速度緩慢讓多個部位供血不足，一旦肢體末端循環有障礙，麻木也是常見的情況，需要正確調節好血脂來緩解。 3、高血壓 高血壓作為慢性疾病的一種，其發病率高原因多種多樣，例如長時間吸煙酗酒、情緒波動大、錯誤飲食、缺乏鍛煉等，這些情況都會增加高血壓患病率。而在血壓過高的影響下血管會受到損傷。 
除了血管彈性降低，脆性增大，還可能影響正常的血液循環。一旦肢體末端缺血，血壓過高又沒有及時控制，病情就會不斷加重。需要了解高血壓的控制方法，保持指標的穩定。
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