山下英子在《斷舍離》中寫道：斷舍離，從深層來看，是一種活在當下的人生整理觀。 到了一定年紀，沒了兒時的無憂無慮，肩上擔負責任，生活充斥冗雜。
生命的旅途，好比隨波浮沉的小船，負載太多走不快，還有傾覆之憂。
學會卸去身上和心中的負累，過斷舍離的生活。
餘生不長，我建議你只刷三個視頻，只讀三類書，只交三種人。
1 刷三個視頻
相信很多人都有這樣的感受，本想輕鬆一刻刷一下短視頻，然而停不下來，時間飛快過去。
因為你在刷視頻的時候，大腦里會分泌一種叫多巴胺的物質。
多巴胺帶來的快樂是唾手可得的，這種輕而易舉獲得的快樂，會讓你沉淪。
亞里士多德說：在追求快樂上，和動物相比，人追求的快樂應該更高級和偉大。
視頻軟體只是娛樂工具，工具能發揮什麼功效，取決於使用的人。
以後只刷這三個視頻，從中汲取有價值的內容
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