手麻是中老年人特別常見的一個問題,而且手麻和筋結確實有一定的關係。 我們說手麻的原因,常見的有兩個,一種是上肢神經卡壓,一種就是頸椎病,這個比較常見。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]頸椎病早期的真正病因應該是頸肌的勞損和痙攣,長期得不到緩解,就形成了“筋結”,壓迫了血管、神經,進而造成關節失穩。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]測試:臂叢牽拉初步判斷原因
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]專家提示,可以做臂叢牽拉試驗。 一個人托患者側頭部,一手握患者側上肢,將其外展90°,兩手同時向反方向推拉,有放射痛或麻木加重者可初步確診為頸椎病。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 當確定是由頸椎病引起的手麻之後,可以在頸根部和肩胛骨內上角尋找筋結。 除了局部筋結的的調理之外,還可以做下面這個頸部抻筋法。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]抱頸仰頭,這個動作最好一組持續30秒,每次根據自己的能力適當加長時間,當然,如果有嚴重不適,可能暗示您的頸椎有大問題,不能通過日常訓練保健,要就醫。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]手麻的第三個原因:中風的前兆。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]需要區別的是,中風也會手麻,中風的手麻是整個手都麻,而且不會單獨出現這一個癥狀。 我們的手不好使了,麻木無力,連只筆都拿不起來,這是中風手麻的一個最顯著特徵。
背部拉筋,散寒氣
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]有條件去外面搞鍛煉的朋友可以嘗試「蹭樹」這個運動,蹭樹與我們要講的筋結,是有很大關係的。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]人的每塊肌肉,每條韌帶都有固定的走向,由於受寒、外傷、長期的不良姿勢等,這就形成我們所說的“筋結”,背部受寒最容易忽視,因而背部也成為我們散寒的主要區域。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 現有的疾病也能得到緩解,這好處是只有拉過筋的人才知道呢!
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