糖尿病不能喝豆漿？注意：想保護胰島，這3種食物盡量少吃

有些人總以為糖尿病是老年人才會患的病，但殊不知隨著生活水準提升和飲食多樣，成年人中的糖尿病發病率越來越高，且呈年輕化和逐年增多的趨勢。 一旦患有糖尿病，會出現多食、多飲、多尿和體重下降的典型癥狀，需要在飲食上多加注意。 那麼，糖尿病到底能不能喝豆漿呢Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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豆漿是早餐中人們比較喜歡的一種飲品，適量攝入豆漿可以補充蛋白質、增強心血管健康、平衡體內的激素水平、促進腸道健康、保證骨骼強健。 很多豆漿中都會添加一些糖分，來提升口感。 所以糖尿病患者在飲用豆漿時，盡量選擇無糖或者低糖的豆漿，減少糖分的攝入，飲食中也要均衡飲食，合理搭配食物，進行多樣化飲食。

1高鹽食品

鹽中的鈉元素會導致人體內水分的流失，增加患高血壓、心血管疾病的風險，想要保護胰島的健康，日常飲食要遵循清淡、新鮮、低鹽原則。

2堅果類食物

堅果類食物的品類很豐富，是一種高熱量高油脂的食物，如果吃太多不利於體重的控制，還會影響到血糖和血脂的健康，損傷胰島，所以日常要少吃。

3碳酸飲料等飲品

市面上的碳酸飲料種類繁多，有些人甚至用該類飲品替代水，但其實對人體危害也比較大，因為碳酸飲料中含糖量不低，長期攝入，不僅會讓胰島素分泌紊亂，還會導致體內鈣質的流失，危害骨骼的健康，讓人們的骨頭變“脆”。

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俗話說：「病從口入」，如果飲食上不健康，不僅會導致糖尿病的出現，還會引發代謝、腸胃、心血管等出現異常，特別是老年人的身體機能衰退，受到的損傷更大。 想要保護胰島，生活中不妨多吃點苦瓜、苦荞、柚子等食物，讓你的血糖悄悄往下降。