原來張大媽在做飯的時候總喜歡放點糖，而且不僅僅是做飯的時候放糖，平時生活中也是一個酷愛吃甜食的人，經常飯後甜點不斷，最終導致悲劇的發生。 其實隨著年齡越來越大之後，我們人體的新陳代謝也會降低很多，如果長期攝入過多的糖分，身體根本就不能完全吸收掉，就會轉化為甘油三酯，升高體內的血脂水，血管就會出現動脈粥樣硬化或者是形成血栓，進一步誘發心腦血管疾病，非常危險。 所以說在平時生活中一定要養成良好的生活習慣，才能預防腦梗的發生 1戒煙戒酒想要有效預防腦梗，一定都要盡量戒煙戒酒，煙草中的尼古丁等有害成分會導致血管痙攣、血壓升高，加速動脈粥樣硬化。 同樣過量飲酒也會增加腦梗死的風險，所以說煙酒對身體真的是沒有好處，一定要努力戒掉。 2適當運動養成定期運動的習慣可以預防腦梗，運動可以增強身體體質，同時也有減肥的作用，我們都知道肥胖也是誘發腦梗死的因素之一，所以定期運動，控制體重，不讓自己過胖是可以達到預防腦梗的作用的。 3定期體檢 養成定期體檢的好習慣，定期體檢可以將我們身體內的依稀隱藏的疾病檢查出來，如果身體健健康康的最好，檢查后有小問題的話及時調整和治療，可以防患於未然。
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