大部分人對葉酸都比較熟悉，女性的懷孕的時候每天要服用一片葉酸，大家對葉酸的認知幾乎都停留在這一步，知道葉酸能夠預防神經管畸形，其實葉酸的作用還有很多，而且葉酸的服用人群並不僅僅是孕婦。
..........................................................................有一些老年人也會在醫生的建議下每天服用葉酸，很多人一開始不理解自己為什麼也要服用葉酸，下面就帶大家一起瞭解一下。.......................................................................... 葉酸是一種水溶性維生素，又叫維生素B9，最早是在菠菜的葉子中發現的，所以叫葉酸。 葉酸能夠完全參與人體新陳代謝的每一步，它主要的活性物質是四氫葉酸。除了能夠預防神經管畸形，對細胞的生長和發育都有一定作用，保證胎兒的正常發育，在備孕懷孕期間一定要每天堅持服用一粒葉酸。..........................................................................葉酸是一種人體必須的維生素，不僅是胎兒的守護神，更是生命的守護神。
“天然葉酸”別錯過
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]那麼我們要吃什麼補葉酸呢？答案是——南瓜！ [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)].......................................................................... [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]大家可別看南瓜樸實無華，每100克南瓜含有269微克的葉酸，蘋果每100克僅含6.3微克，是蘋果的42倍，所以南瓜被稱為--長壽菜。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)].......................................................................... [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]南瓜多糖，富含鉀和鎂，有助於促進細胞生長，激發和提高人體免疫力，尤其適合現在“倒春寒” 易引起感冒、咳嗽的季節吃。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)].......................................................................... [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]超市裡經常會打折，差不多只要5毛~1元/斤呢！還可以切開買，主打一個新鮮~ 01南瓜是健脾瓜
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