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人工作久了會累，同樣，人體器官工作久了也會累。 我們的器官就像“永動機”， 一天24個小時一刻不停地在工作，堪稱真正的勞模。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 這裡有幾種食物，能緩解器官的疲勞，一份健康清單，送給正在努力拼搏的你。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]......................................................................... [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]........................................................................ [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)].......................................................................... 看書、看手機、看電腦時間太長，都會引起眼疲勞。 我們都知道胡蘿蔔對眼睛好，那是因為胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A，而維生素A可以滋養視網膜的神經細胞，有利於眼睛的健康。
眼睛怕陽光和自由基，菠菜里的葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免它們對眼睛的傷害，還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。 大家記得多吃點菠菜哦~ .......................................................................... 你知道曬乾的海帶表面那層厚厚的“白霜”是什麼嗎？那是甘露醇，可以減輕眼內的壓力，緩解眼睛的疲勞。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)].........................................................................腦疲勞：核桃、雞蛋、葡萄 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)].......................................................................... 工作少不了大腦的運轉，頭疼是常事。 核桃含有鋅和錳，多吃有利於大腦的營養補充，有了營養，大腦也不會喊累了。
雞蛋可是個寶，雞蛋黃中的卵磷脂被吸收后釋放的膽鹼可避免智力衰退，改善記憶力。 想要緩解腦疲勞，不妨每天食用一個雞蛋！
吃葡萄也對大腦好，你沒想到吧？葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可以興奮大腦神經，消除大腦疲勞。
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