一、長高按穴位的方法步驟 1、腦垂體穴
位置：腳底拇趾第二蹠骨體正中，即拇趾指腹的中央。
操作手法
輕手法：以拇指指端點按法施力點按。
以拇指指端點按法施力點按
重手法：以食指指尖關節點按法頂點施力、定點深按。
2、率谷穴
位置：耳尖直上，入髮際1.5寸處
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，按女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
壓約36秒，也可以心裡默數36下。然後不鬆勁，接著順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再重複一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法進行點按、揉。
3、百會穴
位置：頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點。
方法：先用兩隻手指摸到兩耳尖，然後往頭頂上摸，到頭頂正中點就是百會穴。用右手中指或食指按在百會穴上，點選、揉法同率谷穴。
4.風池穴
位置：頸後，枕骨粗隆直下，大筋外側凹陷。
方法：兩手放在後頭部，拇指在下，其餘四指在上，用拇指按在風池穴上。點按、揉法同率谷穴。
5、膻中穴
位置:胸前正中線，兩乳頭中間。
方法：右手大拇指在膻中穴上，點選、揉法同率谷穴。
6.中脘穴
位置：前正中線，臍上4吋處。
作法：右手拇指按在中脘穴上，點選、揉法同率谷穴。
7.風市穴
位置：在大腿外側中線。
方法：右手拇指按在右腿風市穴上，點選、揉法同率谷穴。
8、足三里
點按、揉法同率谷穴
位置：膝下3寸，脛骨外側約1橫指處。
力法：捏手拇指按在行腿足二里穴上，點選、揉法同率谷穴。
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解溪穴
位置：踝關節前橫紋中點，兩筋之間。
作法：右手拇指按在右腳解溪穴上，點選、揉法同率谷穴。
10、俠溪穴
位置：第四、五趾縫間後0.5寸，趾蹠關節前。
方法：右手中指按在右腳人溪穴上，點選、揉法同率谷穴。
11、湧泉穴
位置：湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫線頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
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