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據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%，其餘60%則取決於老人自己。 這些百歲老人們長壽的原因只有一個，不是飲食，不是鍛煉，而是心態！ 有一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。 問他長壽秘訣，吃什麼補品，做什麼運動，他笑了笑說：“心態”。 世間上最好的養生，就兩個字：心態。 ........................................................................... - 1 -
你和長壽只差一個好心態 山東省最長壽男性張存合，現在116歲，喜歡熱鬧，吃完飯就出去玩，找人多的地方說說話，還喜歡和小孩玩，見到小孩就很高興。 ........................................................................... 101歲的陳同壽，說自己從來不生氣，也不計較，想得少，吃得開心，睡覺自然香甜。 江蘇揚州有一個百歲老人，叫孫瑞英。 她在50歲時就被查出宮頸癌晚期。 但她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友們聊天，假期還和子女出國旅行。 ........................................................................... 這些百歲老人，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，百歲老人長壽的秘訣僅僅是“好心態”而已。 - 2 - 心態，是長壽的第一秘訣 現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關。 ........................................................................... 心態影響我們的情緒，不良的情緒都會使身體發生變化。 比如， 生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀;
憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退;
恐懼、說謊會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。
心態好的人，心裡無憂，眼裡有笑。 大腦就會分泌多巴胺，...........................................................................讓人心緒放鬆，使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
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