腎臟是人體重要的器官之一，位於腹腔內，左右各一。
........................................................................... 腎臟的外形類似於豆子，大小約為拳頭大小，它們位於腰部，靠近背部的肋骨下方，每個腎臟都由內、外兩層組成腎臟的主要功能是通過過濾血液來維持體內的穩態，每分鐘，大約有1200毫升的血液流經腎臟 ........................................................................... 其中約有120毫升的血漿被過濾出來形成初尿，初尿中含有廢物、鹽分和水分，但也包含一些對身體有用的物質，如葡萄糖、氨基酸和某些離子。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)].......................................................................... 初尿通過腎單位中的小管道系統進一步處理，在這個過程中，有益物質被重新吸收到血液中，而廢物和多餘的水分則繼續排泄出體外形成尿液，這個過程是通過腎單位中的細胞和血管之間的複雜交互作用完成的。 ........................................................................... 除了過濾血液外，腎臟還具有其他重要的功能。 它們參與調節體內的水平衡，根據身體的需要，保持適當的體液量。 腎臟還能調節血液的濃度，以維持體內的電解質平衡。 ........................................................................... 此外，腎臟還分泌一些重要的激素，如促紅細胞生成素和醛固酮，它們對體內的血壓和酸鹼平衡起著關鍵的調節作用。 ......................................................................... 瞭解多喝水的重要性
01水是身體最重要的組成部分之一
大約60%的成人體重是水，而嬰兒則更高達75%。 我們的身體幾乎每個系統都需要水來正常運轉。 水幫助維持體溫、輸送營養物質到細胞和器官，以及排除廢物。
如果我們不喝足夠的水，這些基本的生理功能就
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