春天，這兩個時辰請務必睡覺，十分鐘可能抵兩小時！

子時，對應的是晚上11點到淩晨1點這段時間。 這是由於中醫認為子時（晚上11點到次日淩晨1點）之後，為肝經主時，是肝疏通、暢達全身氣機的時候，也是人體陽氣開始生髮的時刻。 過子時不睡則會影響肝的疏洩，肝失疏洩則會導致出現頭暈眼花、頭痛易怒、耳聾耳鳴、胸脅脹痛、驚悸失眠、腰膝酸軟等癥狀。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

此時如果能進入深度睡眠狀態，有助陽氣升騰，氣血暢通，對身體各器官功能的恢復和強化大有裨益。...........................................................................如果在床上閉著眼睛，但還是睡不著，給大家推薦幾個穴位，睡前按一按，可有效緩解失眠的癥狀...........................................................................1神門穴神門穴是手少陰心經的穴位之一，按摩神門穴的作用與好處有治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。 現代常用於治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。 配支正主治健忘失眠、無脈症;配大椎、豐隆主治癲狂。位置：在尺側腕屈肌與指淺屈肌之間，深層為指深屈肌;有尺動脈通過;布有前臂內側皮神經，尺側為尺神經。...........................................................................按摩方法：用拇指指腹輕輕揉按該穴位，力度適中，每次持續2-3分鐘，直至感到輕微酸脹感，每日多次。 2內關穴內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞·經脈》，現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，有寧心安神、理氣止痛之效，可説明消除疲勞，促進睡眠。

位置：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩方法：同樣使用拇指指腹輕柔地旋轉按揉，以局部微感酸脹為度，每側按摩5-10分鐘。.......................................................................... 3湧泉穴湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，主治腎系病證，大便難，小便不利，奔豚氣，現代常用於治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風、神經性頭痛、遺尿、尿瀩留等，對於腎陰不足引起的失眠有良好作用。...........................................................................位置：在足底部，蜷