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肺是人體最「嬌嫩」的器官，而現在天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是中老年人。 ........................................................................... 倘若大家在現在做好對肺部的養護，則可以大大降低肺部發病的幾率。 但與此同時，現在也是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了來年才能腎氣充足少生病。 ..........................................................................
大拇指測肺
可是，肺好與不好，到底怎麼判斷呢？北京中醫藥大學教授、國家級名老中醫李佩文主任有個特別簡單的自測方法教給大家。 ........................................................................... 大拇指根反應肺的先天情肺功能先天的強弱決定是否容易患病，那麼你的肺先天功能怎麼樣呢？一個動作，豎起大拇指，看看指根就知道了~正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好、靈活有力。異常拇指：拇指變形，常見拇指末節肥大，根部縮小，為肺氣不足，是肺經缺氧的表現。大拇指指肚反應肺氣是否充按壓後，指肚回復速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支;彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。 ......................................................................... 這個肺該怎麼養？其實也很簡單，掌握了方法事半功倍，權威專家總結養肺4個3，一定要用好了。 ........................................................................ <最簡單養肺：一杯熱水>倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對著吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。 ........................................................................... <最有效養肺法：主動咳嗽>每天早晨起床后，不妨選擇空氣清新處，主動咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。 <最輕鬆養肺法：開口大笑>養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。 現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢
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